腹筋を割りたいけどきつくてトレーニングを続けられない
おなか周りの脂肪をどうにかしたい
ダイエットをしてもおなか周りがへこまない
セクシーフィットネス・ユウジさんの「シックスパックビルダー」。
最近かなり売れているみたいだね。
効果が出やすい環境で行うことがシックスパックを作る重要ポイントで、
その環境をシックスパックビルダーでつくり上げることができます。
運動神経とか、運動能力とか、体力とかいう問題ではなく、
1日のプログラムの組み方、1週間の組み方、
6週間どう進めていくかで結果が変わりますとか言っているね。
私でもできるのかなぁ？
腹筋は3方向からトレーニングすべきなのです。
3方向からのエクササイズを行うのに必要なのは１日10分。
例えば「月・水・金」と」行います。
初めから終わりから全部で10分です。
そして「日・火・木・土」は2分だけ。
10分と2分を日ごとに交互に行っていくだけ
試しにやってみようかな。
特別な道具も必要ないし、
場所もそんなに取らないので手軽にやれそう。
それに1日10分か２分のトレーニングで
割れた腹筋を手に入れられるなら頑張れそう
